Lección 5. ¿Qué hacer cuando las emociones nos saturan?

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Lección 5. ¿Qué hacer cuando las emociones nos saturan?

[headline style="1" font_size="37" font_color="%232a2d33" font_spacing="-1" align="center" top_margin="30"]Lección 5. ¿Qué hacer cuando las emociones nos saturan?[/headline]

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— SPACER —

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Lección: 5
Duración: 6:26

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35% Avance en el curso

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— SPACER —

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Siguiente lección

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Duración:</strong> 6:26[/feature] [/feature_block][/op_liveeditor_element]</div><div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][progress_bar style="3" color="#fabb02" percentage="35"]Avance%20en%20el%20curso[/progress_bar][/op_liveeditor_element]</div><div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][vertical_spacing height="20"][/op_liveeditor_element]</div><div class="row element-container cf " >[op_liveeditor_element data-style=""][button_1 text="Siguiente%20lecci%C3%B3n" text_size="15" text_color="#ffffff" text_bold="Y" text_letter_spacing="0" subtext_panel="N" text_shadow_panel="N" styling_width="5" styling_height="10" styling_border_color="#000000" styling_border_size="0" styling_border_radius="6" styling_border_opacity="100" styling_gradient_start_color="#e6614e" drop_shadow_panel="N" inset_shadow_panel="N" align="center" href="https://alexperez.blog/index.php?page_id=2784"/][/op_liveeditor_element]</div>[/op_liveeditor_elements]

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Material Adicional

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— SPACER —

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Ejercicio de respiración

Utiliza el siguiente ejercicio de respiración de la experta en Ansiedad y Estrés, Fabiola Cuevas.

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— SPACER —

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Tareas en la lección

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— SPACER —

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Leer capítulo 5

Para esta lección debes haber leído el capítulo 5: Las emociones me impiden actuar.
Ejercicio de Respiración

Utiliza el video incluido en la sección de materiales adicionales para realizar el ejercicio de respiración.

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Preguntas y comentarios

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— SPACER —

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