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Meditación

525,600 momentos para aprender

Quinientos veinticinco mil seiscientos minutos… Así comienza mi canción favorita de Rent, el musical. ¿Cómo mides el año de la vida de un hombre o una mujer? ¿En sonrisas? ¿Puestas de sol? ¿o tazas de café? Quinientos veinticinco mil seiscientos momentos de amor. Anoche quise volver a escuchar Seasons of Love (Estaciones de amor) porque Leer más

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Abrazar la sombra

Hace cinco años, comencé un proceso de descubrimiento personal que cambió mi vida. Había obtenido algunos logros y tenía un trabajo que parecía cubrir mis necesidades, pero sentía que vivía la vida de alguien más. Yo tenía 38 años entonces. Trabajaba en un corporativo y, a pesar de mis grandes luchas interiores alcanzaba a dar Leer más

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Comunicación y Manejo de Sentimientos 2. Las emociones y nuestra interacción

Tanto “emoción” como “motivación” son dos palabras que provienen de la misma fuente latina: “movere”.  Las emociones y las motivaciones “nos mueven a la acción” tanto interior (cognitiva) como exterior (conductual). Las emociones suponen una toma de conciencia de ciertas reacciones viscerales o cambios fisiológicos que se producen en el organismo ante un estímulo. Para Leer más

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Guardianes en la cosas simples

En este momento, no pienso hacer nada más que saborear. Al fondo la gloriosa Sierra Madre comienza a calentarse iluminada por el sol saliente sobre el Cerro de la Silla. La tierra sigue húmeda por la tormenta de ayer. Los pájaros cantan armonizados con muy poco tráfico. Si acaso se interrumpen por el estruendo del Leer más

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