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Alex Pérez

Escribir el corazón, aunque esté roto

A veces cuando las cosas no salen bien, cuando nos abruma la frustración, el corazón se llena de emociones que no podemos comunicar con razones. Algunos tienden a explotar contra otros. A veces en contra de los mismos que se supone que aman. Destruyen lo que tienen a su alcance y listo… se sienten mejor… Leer más

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La vida en agridulce

Algunas personas consideran a la Psicología Positiva como algo superficial; como una sugestión optimista ingenua que propone que «Todo está bien todo el tiempo». Ésta es una visión sesgada. Es cierto que algunos comunicadores han abusado de los conceptos propuestos por las investigaciones positivas, tales como la gratitud, los actos de amabilidad, el optimismo, etc. Leer más

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Podemos encontrarnos en la distancia

– ¿Eres famoso? – No, no soy famoso. – Pero te hicieron una entrevista, ¿no? – Sí, vengo de una entrevista pero no quiere decir que sea famoso. – Si te hicieron una entrevista para el radio o para youtube quiere decir que sí eres famoso. Me inquirió con curiosidad debajo de ese gorrito negro Leer más

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525,600 momentos para aprender

Quinientos veinticinco mil seiscientos minutos… Así comienza mi canción favorita de Rent, el musical. ¿Cómo mides el año de la vida de un hombre o una mujer? ¿En sonrisas? ¿Puestas de sol? ¿o tazas de café? Quinientos veinticinco mil seiscientos momentos de amor. Anoche quise volver a escuchar Seasons of Love (Estaciones de amor) porque Leer más

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Abrazar la sombra

Hace cinco años, comencé un proceso de descubrimiento personal que cambió mi vida. Había obtenido algunos logros y tenía un trabajo que parecía cubrir mis necesidades, pero sentía que vivía la vida de alguien más. Yo tenía 38 años entonces. Trabajaba en un corporativo y, a pesar de mis grandes luchas interiores alcanzaba a dar Leer más

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Comunicación y Manejo de Sentimientos 2. Las emociones y nuestra interacción

Tanto “emoción” como “motivación” son dos palabras que provienen de la misma fuente latina: “movere”.  Las emociones y las motivaciones “nos mueven a la acción” tanto interior (cognitiva) como exterior (conductual). Las emociones suponen una toma de conciencia de ciertas reacciones viscerales o cambios fisiológicos que se producen en el organismo ante un estímulo. Para Leer más

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