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Psicología Positiva

7 maneras de vencer el perfeccionismo

La semana pasada te conté la historia de mi compañero de universidad que me advirtió del destino que me espera si continuaba siendo perfeccionista: «Vas a ser muy infeliz, me dijo». Lo cierto es que no siempre le creí. Pero resuenan desde entonces esas palabras en mi cabeza y he procurado vencer esta tendencia de Read more

Fluir, un secreto para la felicidad

«Los mejores momentos de nuestras vidas no son los pasivos, receptivos, relajantes … Los mejores momentos generalmente ocurren si el cuerpo o la mente de una persona se estira hasta el límite en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que valga la pena». – Mihaly Csikszentmihalyi ¿Alguna vez has estado tan completamente inmerso Read more

«Imaginemos cosas chingonas». Optimismo en la Psicología Positiva

Ví hace unos días la entrevista que le hizo David Faitelson a Javier «Chicharito» Hernández. «Imaginemos cosas chingonas» decía el Chicharito. Ante los dardos «realistas» del cronista deportivo, el delantero mexicano, quien alcanzó los 50 goles anotados con la selección, le respondía con esperanza y pasión. Nos emociona a los mexicanos ver ganar a la Read more

11 Maneras de saborear las alegrías de la vida

Hace una semana compartí Seis beneficios de aprender a saborear las alegrías de la vida. Siguiendo con el tema del saborear, te comparto algunas actividades que he recopilado para practicar ésta habilidad de disfrutar más nuestros momentos agradables: ¿Cómo practicar el saborear las alegrías de la vida? Cuando saboreamos, es casi como girar la lente Read more